Passamos a vida em busca da felicidade, mas o que é ser feliz? Falo por mim, pelas experiencias que tive, do que pensei que seria para mim felicidade e não passou de ilusão.
Quando era criança não havia preocupação alguma a não ser brincar e brincar, depois estudar, brincar e brincar...tive uma infancia que muitos gostariam de ter e não tiveram,fui feliz nesse periodo, tive amigos de infancia que seguiram comigo na adolescencia que enfim chegou, impressionante que quando somos crianças temos pressa de crescer, de sermos adolescentes de termos liberdade para sairmos, irmos em festinhas enfim, isso tudo aconteceu comigo, mas veio também a responsabilidade, os estudos, segundo grau na minha epoca, hoje ensino medio. Aproveitei muito essa fase também, nunca vou esquecer o meu primeiro baile de carnaval que eu minhas irmãs fomos, meu pai nos levou e ficou nos esperando para nos levar de volta para casa, ele ficou no bar da sociedade nos vigiando no salão. Queríamos morrer eu e minhas irmãs, mas foi o jeito senão não iriamos. Hoje eu lembro e dou risada com elas do jeito dele nos vigiando!
Paquerei bastante e fui muito paquerada também, mas amei duas vezes. A primeira vez tive um amor secreto por um primo e ele por mim, acho que não deu certo por causa da familia ou simplesmente por que não era para ser, acredito que quando o amor é verdadeiro nada nos faz desistir de lutar por ele e nós não lutamos então não era mesmo para dar certo, foi a primeira vez que sofri por amor e a ultima. Nossas vidas tomaram rumos diferentes, tive outras paqueras mas o primeiro amor na adolescencia a gente nunca esquece. As minhas amizades de infancia seguiram comigo até um tempo, também depois cada qual seguiu seu caminho, apenas uma continuou ao meu lado e hoje somos cunhadas.
É isso mesmo cunhadas, um dia fui com essa amiga a chacara da familia dela passear no carro do irmão dela, e não sei o que me chamou atenção nele. Passei a olha-lo com outros olhos, meu coração batia mais rapido quando ele falava e me vi então apaixonada, mas ele era muito mais velho e muito aspero e severo, varias vezes chegava em casa e eu estava la brincando com a irmã dele, ou estudando ou ainda fazendo baderna mesmo e ele nos chamava atenção e dizia que eramos muito crianças.
Não foi facil chamar a atenção dele para mim, então a amiga teve a ideia de eu escrever cartas anonimas para ele, e assim eu fiz. Escrevia as cartas e dava para ela no colegio e a mesma entregava a ele dizendo que estava na caixa do correio, ele varias vezes perguntava quem era a babaca que lhe escrevia. Hoje ele esta à 25 anos casado com essa babaca e tem dois babaquinhas lindos uma de 24 anos e outro de 19. Lutei por esse amor por que sentia que era verdadeiro e que era a metade da minha alma e o conquistei.
Passei por várias etapas na vida que não foram faceis e tirando algumas desilusões que a vida me impos, eu soube ser feliz e fui. Creio que ser feliz é isso, momentos de prazer, que nos fazem sonhar e ter ideais e correr atraz deles. Idealizar perspectivas traçar metas e tentar realiza-las com destreza e personalidade sem para isso ter que passar por cima de ninguem e nem puxar o tapete de alguem.
Sonhei tantas coisas para minha vida, muitas eu realizei e outras não. São coisas que vão e vem na vida da gente, algumas estão ao nosso alcance outras não, mas mesmo assim sonhamos, nos frustramos, nos decepcionamos e assim seguimos a vida.
Muitas coisas acontecem nessa trajetoria de vida que nos entristecem, nos fazem sofrer mais que qualquer coisa, como a perda de alguém muito querido, parece que esse buraco que se abre no coração não ira cicatrizar nunca, pensamos estar preparados mas no fundo não estamos, mas como disse um sabio, não ha mal que o tempo não cure, o tempo é o senhor da razão!
Espero que seja mesmo, por que essa perda ainda me doi muito!
Meu pai era um homem de poucas palavras mas se olhava para nós de baixo para cima era o Deus nos acuda! Era muito amigo de todos e era muito querido, era daqueles que tirava a roupa do corpo para dar a um amigo se precisasse. Partiu o meu velho e amado pai para a gloria do Pai eterno, essa é minha maior tristeza e saudade.
O que é ser feliz então minhas caras amigas! É essa fração de tantas coisas, é o sonho que buscamos e realizamos, é a familia que construimos e amamos e lutamos para que se conserve. São os filhos que criamos, ensinamos, educamos e rezamos para que se tornem pessoas de bem e para que façam as escolhas certas nas suas vidas e que temos que um dia abrir mão para que eles sigam os seus proprios caminhos, e realizem os seus proprios sonhos.
Ser feliz é acordar todas as manhãs e dar graças por mais um dia!
Ser feliz é amar e ser amada;
Ser feliz é renascer mesmo achando que tudo esta perdido;
Ser feliz é ser persistente, correr atraz, sem desistir ou desanimar;
Ser feliz esta nas pequenas coisas e nos pequenos gestos;
É passar umas horas com quem ama num motel comemorando as bodas de prata!
É se satisfazer com um pouco! Pois ser feliz não custa muito, basta se doar de coração a tudo que fizer, por que quando fazemos com amor tudo fica mais facil, até a dor!
Ser feliz é saber ultrapassar as barreiras e transpor os obstaculos com dignidade;
Ser feliz é aprender com os erros e procurar tirar proveito deles para não comete-los mais!
Ser feliz é amar incondicionalmente!
O que é ser feliz?
Para mim ser feliz é isso tudo, é amar a vida que escolhi ter e ser o que sou e como sou. Agradeço a Deus por que quando pensei que era infeliz, descobri que era mesmo muito, mais muito feliz. Por que posso não ter tudo o que quero, mas tenho tudo, tudo o que amo!
Me sinto como essa tulipa da foto, cercada por todos que me amam e que eu amo! Portanto SOU FELIZ!
Luci Borges.
quarta-feira, 30 de setembro de 2009
O QUE É SER FELIZ?
Passamos a vida em busca da felicidade, mas o que é ser feliz? Falo por mim, pelas experiencias que tive, do que pensei que seria para mim felicidade e não passou de ilusão.
Quando era criança não havia preocupação alguma a não ser brincar e brincar, depois estudar, brincar e brincar...tive uma infancia que muitos gostariam de ter e não tiveram,fui feliz nesse periodo, tive amigos de infancia que seguiram comigo na adolescencia que enfim chegou, impressionante que quando somos crianças temos pressa de crescer, de sermos adolescentes de termos liberdade para sairmos, irmos em festinhas enfim, isso tudo aconteceu comigo, mas veio também a responsabilidade, os estudos, segundo grau na minha epoca, hoje ensino medio. Aproveitei muito essa fase também, nunca vou esquecer o meu primeiro baile de carnaval que eu minhas irmãs fomos, meu pai nos levou e ficou nos esperando para nos levar de volta para casa, ele ficou no bar da sociedade nos vigiando no salão. Queríamos morrer eu e minhas irmãs, mas foi o jeito senão não iriamos. Hoje eu lembro e dou risada com elas do jeito dele nos vigiando!
Paquerei bastante e fui muito paquerada também, mas amei duas vezes. A primeira vez tive um amor secreto por um primo e ele por mim, acho que não deu certo por causa da familia ou simplesmente por que não era para ser, acredito que quando o amor é verdadeiro nada nos faz desistir de lutar por ele e nós não lutamos então não era mesmo para dar certo, foi a primeira vez que sofri por amor e a ultima. Nossas vidas tomaram rumos diferentes, tive outras paqueras mas o primeiro amor na adolescencia a gente nunca esquece. As minhas amizades de infancia seguiram comigo até um tempo, também depois cada qual seguiu seu caminho, apenas uma continuou ao meu lado e hoje somos cunhadas.
É isso mesmo cunhadas, um dia fui com essa amiga a chacara da familia dela passear no carro do irmão dela, e não sei o que me chamou atenção nele. Passei a olha-lo com outros olhos, meu coração batia mais rapido quando ele falava e me vi então apaixonada, mas ele era muito mais velho e muito aspero e severo, varias vezes chegava em casa e eu estava la brincando com a irmã dele, ou estudando ou ainda fazendo baderna mesmo e ele nos chamava atenção e dizia que eramos muito crianças.
Não foi facil chamar a atenção dele para mim, então a amiga teve a ideia de eu escrever cartas anonimas para ele, e assim eu fiz. Escrevia as cartas e dava para ela no colegio e a mesma entregava a ele dizendo que estava na caixa do correio, ele varias vezes perguntava quem era a babaca que lhe escrevia. Hoje ele esta à 25 anos casado com essa babaca e tem dois babaquinhas lindos uma de 24 anos e outro de 19. Lutei por esse amor por que sentia que era verdadeiro e que era a metade da minha alma e o conquistei.
Passei por várias etapas na vida que não foram faceis e tirando algumas desilusões que a vida me impos, eu soube ser feliz e fui. Creio que ser feliz é isso, momentos de prazer, que nos fazem sonhar e ter ideais e correr atraz deles. Idealizar perspectivas traçar metas e tentar realiza-las com destreza e personalidade sem para isso ter que passar por cima de ninguem e nem puxar o tapete de alguem.
Sonhei tantas coisas para minha vida, muitas eu realizei e outras não. São coisas que vão e vem na vida da gente, algumas estão ao nosso alcance outras não, mas mesmo assim sonhamos, nos frustramos, nos decepcionamos e assim seguimos a vida.
Muitas coisas acontecem nessa trajetoria de vida que nos entristecem, nos fazem sofrer mais que qualquer coisa, como a perda de alguém muito querido, parece que esse buraco que se abre no coração não ira cicatrizar nunca, pensamos estar preparados mas no fundo não estamos, mas como disse um sabio, não ha mal que o tempo não cure, o tempo é o senhor da razão!
Espero que seja mesmo, por que essa perda ainda me doi muito!
Meu pai era um homem de poucas palavras mas se olhava para nós de baixo para cima era o Deus nos acuda! Era muito amigo de todos e era muito querido, era daqueles que tirava a roupa do corpo para dar a um amigo se precisasse. Partiu o meu velho e amado pai para a gloria do Pai eterno, essa é minha maior tristeza e saudade.
O que é ser feliz então minhas caras amigas! É essa fração de tantas coisas, é o sonho que buscamos e realizamos, é a familia que construimos e amamos e lutamos para que se conserve. São os filhos que criamos, ensinamos, educamos e rezamos para que se tornem pessoas de bem e para que façam as escolhas certas nas suas vidas e que temos que um dia abrir mão para que eles sigam os seus proprios caminhos, e realizem os seus proprios sonhos.
Ser feliz é acordar todas as manhãs e dar graças por mais um dia!
Ser feliz é amar e ser amada;
Ser feliz é renascer mesmo achando que tudo esta perdido;
Ser feliz é ser persistente, correr atraz, sem desistir ou desanimar;
Ser feliz esta nas pequenas coisas e nos pequenos gestos;
É passar umas horas com quem ama num motel comemorando as bodas de prata!
É se satisfazer com um pouco! Pois ser feliz não custa muito, basta se doar de coração a tudo que fizer, por que quando fazemos com amor tudo fica mais facil, até a dor!
Ser feliz é saber ultrapassar as barreiras e transpor os obstaculos com dignidade;
Ser feliz é aprender com os erros e procurar tirar proveito deles para não comete-los mais!
Ser feliz é amar incondicionalmente!
O que é ser feliz?
Para mim ser feliz é isso tudo, é amar a vida que escolhi ter e ser o que sou e como sou. Agradeço a Deus por que quando pensei que era infeliz, descobri que era mesmo muito, mais muito feliz. Por que posso não ter tudo o que quero, mas tenho tudo, tudo o que amo!
Me sinto como essa tulipa da foto, cercada por todos que me amam e que eu amo! Portanto SOU FELIZ!
Luci Borges.
terça-feira, 29 de setembro de 2009
ALGUMAS DICAS CASEIRAS
O QUE VOCÊ FAZ COM A GORDURA QUE USA?
Você sabia que a gordura jogada no ralo contamina a agua? Que tal então usa-la para fazer sabão caseiro? Além de estar salvando nossos rios e por conseguinte a agua que chega em nossas casas, estará economizando e sabendo o que esta usando sem dano algum a sua saude. Segue ai então a receita que eu ja fiz e rende uma média de 50 barra de sabão do tamanho padrão.
RECEITA DE SABÃO CASEIRO:
4 litros de gordura;
4 litros de alcool ( de preferencia comprado em posto de combustivel);
4 litros de água fervendo; 1 quilo de soda-Bel;
1 cpo americano de sabão em pó.
1 colher de pau grande
1 lata ou vasilha de plastico bem forte ( que aguente a alta temperatura da soda)
1 par de luvas
1 mascara
1 oculos para sua segurança.
MODO DE PREPARO:
Dissolva a soda em água fervendo até desmanchar por completo, misture a gordura e também o alcool mexendo bem, coloque o sabão em po misture bem ate que levantando o pau o liquido caia em fio, deixa endurecer e corta.
PARA TIRAR MARCAS DE TINTAS DA PAREDE COM VINAGRE:
Pra tirar as marcas, é só fazermos uma mistura de partes iguais de vinagre e água morna, aplicar sobre elas esfregando com um tecido macio até serem removidas.
SABIA QUE O VINAGRE TIRA O MAU CHEIRO DA URINA DOS ANIMAIS?
Aplique no local uma mistura de dois copos de água morna e um copo de vinagre e deixe secar naturalmente.
PARA TIRAR MANCHA DE FERRUGEM:
Essa é demais, eu mesma testei e funciona mesmo, jogue o vinagre puro sobre a mancha de ferrugem e deixe agir alguns minutos e esfregue até desaparecer, é dez.
LARANJA PARA TIRAR A GORDURA DA COMIDA:
Basta colocar uma laranja com casca (lavada), junto com o alimento para cozinhar. A laranja suga toda a gordura. Experimente!
SE DISTRAIU E O ARROZ QUEIMOU?
Descasque um dente de alho e corte em cruz ate a metade e coloque no meio do arroz e tampe a panela por alguns minutos.
SALGOU DEMAIS O FEIJÃO?
Coloque uma batata descascada dentro do feijão e o cozinhe por mais alguns minutos.
O QUE FAZER COM AS SOBRAS DE ALIMENTOS:
AVES E CARNES, assadas ou cozidas: desfie-as e use-as para ensopados. Se moídas, podem dar ótimos croquetes, pastéis, saladas ou recheio de omelete.
ARROZ: bolinhos, canjas, risotos ou mexidos com ovos estrelados e sopas.
FEIJÃO: tutu, mexido, sopa de feijão, salada.
MACARRÃO: bolinho, fritada e sopa.
VERDURAS: farofa, mexido, sopa ou bolinhos.
LEITE: talhado, pode ser aproveitado com açúcar para fazer bolo de fubá, creme de maisena, doce de leite.
Fonte: cozinha feliz.
PARA TIRAR ODOR DO MICROONDAS:
Coloque um refratário com água (mais ou menos meio litro) e meio limão, ligue o forno na potência máxima por três minutos e deixe o vasilhame esfriar dentro, com a porta fechada.
Para manter seu microondas sempre inodoro e limpinho, passe um pano seco cada vez que for usado e não deixe de limpar qualquer respingo na hora, com um pano úmido.
Jamais use abrasivos, esponja de aço ou quaisquer outros subterfúgios agressivos.
VOCÊ SABIA QUE O PAPEL ALUMINIO TEM UM LADO CERTO PARA USAR?
No forno ou sobre a grelha, o papel alumínio deve ser usado sempre com o lado fosco para fora e o brilhante em contato com o alimento. A face brilhante evita que o calor absorvido pelo "embrulho" se dissipe: ela reflete o calor e faz com que ele volte para o alimento.
(Fonte:Anuncios google.)
sexta-feira, 25 de setembro de 2009
SOU DONA DE CASA SIM E DAÍ?
Sou mulher, casada à 25 anos e mãe de um casal de filhos, sou dona de casa ou seja, sou a faz tudo aqui em casa. Respectivamente pinto e bordo, sou eletricista e jardineira, artesã e decoradora,carpinteira e pedreira, aquela que é pau para toda a obra como diz o ditado. Mas sou mulher, romantica e vaidosa, perfeccionista e critica ao extremo e não é só com os outros, comigo mesma também. Comecei esse texto dizendo: sou mulher porque alem e acima de ser dona de casa eu não posso esquecer de mim como mulher, todas nós depois de um dia estressante de trabalho domestico muitas vezes sentimos vontade de sentar num sofá ou mesmo cair na cama e dizer me esqueçam até amanhã ou colocar aquele aviso na maçaneta da porta do quarto dizendo: não perturbem, e deixamos de nos arrumar, o cansaço as vezes é tanto que pouco importa a nossa aparencia fisica, se o cabelo esta penteado, se as unhas estão pintadas ou pelo menos arrumadinhas, queremos mais é que nos esqueçam por um momento.
A um tempo atraz eu sentia vergonha de dizer que era dona de casa, geralmente quando vamos fazer compras, renovar cadastro e fazem a pergunta crucial: qual a sua profissão? - Dona de casa!
Vocês ja sentiram o olhar que as pessoas lançam para você?
É como se estivessem pensando, - mais uma dondoca que não faz nada a não ser bater perna de loja em loja, como se isso fosse verdade! Mal sabem elas o quanto trabalhamos em casa, eu por exemplo fico a semana toda em casa, saio quando é estritamente necessario ou quando canso de ficar em casa, saio dar uma volta, olho as vitrines, se tem algo que me interessa e eu posso compro, senão volto para casa com a diferença de estar relaxada por ter saido dar uma volta e espairicido a mente.
Antigamente sofriam preconceito as mulheres que trabalhavam fora, hoje a situação inverteu, somos nós donas de casa que sofremos esse preconceito. Como se optar em ser dona de casa fosse a pior coisa do mundo, já trabalhei fora, sou esteticista e cabelereira, trabalhei dois anos e parei por causa de uma lesão no ombro esquerdo, e como tantas chegava em casa e fazia o serviço de casa. Antes de sair deixava a comida pronta para os filhos que chegavam do colégio, pendurava as roupas no varal e minha filha tirava a tarde. Trabalhava não por necessidade financeira mas para me sentir util, valorizada e realizada profissionalmente, sabe aquela historia de mostrar que é capaz de além de esposa, mãe e dona de casa ser também uma profissional realizada?
Se eu soubesse antes o que sei hoje! Bem dizem que conforme vamos amadurecendo vamos ficando sabios, os dois anos que trabalhei me serviram para confirmar que quando temos força de vontade podemos nos dividir em dez mulheres ao mesmo tempo para fazermos muitas coisas juntas, mas tudo por mais que nos esforcemos para sairem bem, sempre acabam ficando meia boca, chegar em casa arrumar tudo,fazer o jantar, dar atenção ao marido, aos filhos, as discussões entre eles, ouvir a reclamação do marido e deles, ver lição de casa da escola, ir a reuniões de pais no colegio, isso tudo no horario de expediente! Céus é de deixar qualquer um maluco! E nesse mucuvuco todo por mais que nos esforcemos ao máximo mesmo, não da para tudo sair perfeito.
Quem é dona de casa, esposa e mãe sabe do que estou falando, nós queremos tudo arrumado nos seus devidos lugares, a casa limpinha e cheirosa, o jardim um brinco, mas nem sempre conseguimos tudo isso, quando terminamos de limpar e colocar tudo em ordem, olhamos para traz e é como se nem tivessemos feito nada, é desanimador!
Ser dona de casa não significa sermos submissas a nossos maridos pelo fato deles serem os mantenedores financeiros, mas administrarmos igualmente, as vezes mais, as despesas, os orçamentos todos da casa e da familia.
Posso estar sendo repetitiva, pois ja li muitas matérias e reportagens de donas de casa e todas falam a mesma coisa que estou escrevendo aqui. Mas por que estou escrevendo então se ja sabem de tudo isso? É por que hoje eu sei que ser dona de casa é a melhor opção que pude fazer, bendita lesão no ombro que me fez parar e voltar a ser apenas dona de casa, mãe e esposa. Mesmo que eu não tenha o merecido valor em me virar em dez e fazer muitas coisas juntas hoje as faço por inteiro, eu me considero realizada e orgulhosa do meu trabalho em casa, hoje eu tenho tempo de alem do serviço de casa, fazer meus artesanatos, pinturas em tela, ler alguns livros enfim, pude ver meus filhos crescendo e compartilhar com minha familia os bons e maus momentos na sua plenitude e não por telefone e não pela metade. Não precisei mais sair correndo do trabalho para levar um filho ao médico na emergencia.
Hoje eu falo com orgulho que sou dona de casa sim e daí? Quando me olham meio de canto eu dou um sorriso e penso quanta gente gostaria de estar no meu lugar e não podem, também tenho orgulho das mulheres que optaram em se dividir entre a casa, a familia e o trabalho, principalmente as que precisam financeiramente, eu as respeito porque são heroinas de verdade, são mulheres valentes e corajosas, mas não são melhores que eu ou outras em nada por que tem dupla jornada. Cada uma de nós optou por um caminho, umas por necessidade, outras por vaidade, outras ainda pela realização profissional, seja la qual for o motivo o fato é que todas são donas de casa, por mais que façam o minimo possivel ou que apenas deem ordens as suas secretarias domesticas, não deixam de serem as donas das suas casas, então donas de casa!
E um viva a nós mulheres todas, donas de casa, esposas e mães, somos como uma tulipa amarela no meio de tantas vermelhas, mas nem por isso deixamos de estar antenadas em tudo dentro e fora dos muros de nossas casas, não somos alienadas.
Lucimara Borges
25/09/2009.
MULHER, MÃE, E DONA DE CASA
Achei o máximo o que escreveu o Claudio Cortez Francisco sobre nós donas de casa, mulheres e mães. O que ele escreveu descrevendo-nos é o que eu sempre falei, a profissão dona de casa é a mais ingrata que existe, por mais que façamos nunca ou bem pouco somos reconhecidas, se a casa esta arrumada tudo bem, mas deixe um dia a louça na pia para ver o que escuta! Gostaria de parabenizar o Claudio por essa descrição soberba do nosso dia-a-dia, impressionante como ele soube expressar exatamente não só o que acontece aqui em minha casa, mas com certeza nas suas também. Quando saio alguém sempre liga no meu celular perguntado onde esta tal coisa, seria até engraçado se não fosse as vezes estressante.
Profissão: Mulher, Mãe, e Dona de Casa
A senhora trabalha? - Não, não, sou dona de casa !
A profissão mais difícil do mundo é ser dona de casa. A mulher trabalha, trabalha e trabalha. Não tem férias, não tem 13% salário, nunca é promovida, dificilmente recebe elogios ou é reconhecida.
Não é registrada nem recebe salário, mas tem vários patrões: Marido, filhos, as vezes até os netos dentre outros parentes que possam morar juntos.
E tem marido que fica louco da vida com a falta de vaidade da mulher, pois ele ficou trabalhando o dia inteiro e ao chegar em casa a mulher nem estava bonitinha, produzida. Enfim, nem se preparou para recebe-lo. Muitas vezes o marido quer atenção para falar dos problemas do dia, do desgaste emocional e fisico que passou. Ai entra a dona de casa psicóloga.
Mal acorda e já têm louça suja que os filhos e o marido deixaram enquanto ela estava dormindo. Prepara o café com leite, tira tudo da geladeira, depois guarda tudo de novo. Sem falar das que vão até buscar o pão na padaria. Lava a louça, enxuga, guarda tudo, varre o chão. Depois vai arrumar quartos, guardar roupas, dar uma ajeitada na casa.
Ufa !!
Recolhe a roupa suja. Cuecas dentro de calças ou roupas do avesso, meias encardidas de andar pela casa limpando o chão com elas. Quando vai lavar a roupa já é hora de fazer almoço. Vai pra cozinha, lava, descasca, frita, cozinha, assa, arruma a mesa, tira da mesa, lava, enxuga e guarda.
Ufa !!
Mal termina o almoço e vai fazer o café da tarde. Nem lavou a roupa e já tem que fazer a janta.
Isso tudo se repete dia após dia e parece que ninguém ao redor nota tudo que vem sendo feito.
Amor, onde está minha gravata ? Mãe cade minhas meias ? Mãe onde esta minha camisa de listras ? Mãe você não lavou aquela calça ?
Passam a vida inteira fazendo, atendendo e arrumando. Tem aquelas que conseguem até dar uma mãozinha para a nora ou o genro, ou são babas dos netos..
Ser mulher é complicado, é menstruação, gravidez, parto, cesariana, troca fraldas, leva no médico, amamenta, acorda dorme, acorda dorme, menopausa, útero com isso ou aquilo, mioma ou sisto, ou algum caroço na mama, e todas as consequências, e ainda ser dona de casa.
Nesse profissão não há muito incentivo ou motivação. Não há reuniões para decidir o que é melhor ou como fazer ou dividir. Não há subalternos, não há salário nem nada.
Apesar de tudo isso tem que haver motivação suficiente para fazer isso todos os dias, não importando se está doente ou não. Já no trabalho remunerado qualquer gripinha já é motivo pra faltar, mas a dona de casa não pode faltar, os patões não aceitam atestado.
Quando alguém lhe perguntar o que faz, encha o peito ao dizer: “SOU DONA DE CASA”. Isso não é pra qualque uma. É mais difícil do que ser secretária, médica, advogada, arquiteta, vendedora, corretora, executiva ou qualquer outra profissão.
E ainda dizem por ai que existem donas de casa que trabalham fora e não tem empregada. Não dá pra acreditar.
E tem aquelas que são tudo isso e ainda apanham do marido machista, ciumento ou bêbado. Benvinda a lei Maria da Penha.
Deveria ser criado o DIA DA DONA DE CASA e nesse dia ela deveria ganhar muitos presentes, passear, almoçar e jantar fora e tudo mais que possa valoriza-las e impedir que trabalhem nesse dia. Mas nada de decretar feriado, pois ai fica todo mundo em casa e a dona de casa trabalha mais ainda.
Dedico essa homenagem a todas as mulheres que são, foram ou serão donas de casa, as quais acumulam as funções de: mãe, baba, cozinheira, arrumadeira, passadeira, diarista, faxineira, etc. E olha que já vi dona de casa trabalhando de servente de pedreiro à psicologa da família. É gente eu Lucimara sei muito bem como é isso por experiencia própria!
Fonte: Google - por
Claudio Cortez Francisco
Publicado no Recanto das Letras em 08/05/2009
DONAS DE CASA TAMBÉM TEM DIREITO A APOSENTADORIA
APOSENTADORIA DAS DONAS DE CASA
Por muito tempo, ser dona-de-casa era praticamente a única opção das mulheres, mas, hoje, pode ser apenas uma escolha. Algumas mães acreditam que nem sempre compensam os riscos e gastos de se manter uma estrutura especial para suprir a ausência de ambos os pais de casa. Então, se o trabalho não é de alguma forma interessante ou rentável para um deles, é preferível abandoná-lo para ficar full time junto à prole.
Nas contas desses casais, em que o orçamento familiar dá para dispensar, pelo menos, no presente e no futuro imediato um dos salários, o futuro remoto costuma ser a principal preocupação.
Por isso, as mudanças da Previdência Social que permitem a seguridade da dona-de-casa (ou dono-de-casa) foram bem-vindas. Desde 1991 essa alternativa existe, mas foi a partir do Decreto 3.048/99, que o uso da nomenclatura “dona-de-casa” foi admitido na filiação ao sistema previdenciário, na categoria de contribuinte facultativo.
O Procurador Federal do INSS, Paulo Manuel Moreira Souto, explica que o contribuinte facultativo é o que se filia à Previdência por desejo próprio e não por vontade da lei, como acontece com os trabalhadores com carteira assinada, trabalhadores temporários, e diversas outras categorias de contribuintes obrigatórios da Previdência Social.
Benefícios e contribuição das donas-de-casa filiadas à Previdência
Paulo Manuel explica que para usufruir dos benefícios previdenciários, a dona-de-casa segurada precisa de um tempo mínimo de contribuição, que varia de acordo com o tipo de benefício. “São necessárias pelo menos 12 contribuições mensais para auxílio-doença e para aposentadoria por invalidez; 10 contribuições mensais para ter direito a salário-maternidade e 180 contribuições mensais (15 anos) para aposentadoria por idade ou por tempo de contribuição”. Pensão por morte e auxílio reclusão (caso de prisão do segurado), acrescenta Moreira Souto, independem de carência.
Cumprida a carência (mínimo de contribuição exigida), a dona-de-casa segurada pode receber, por exemplo, o auxílio-doença quando ficar incapacitada para o trabalho ou para a sua atividade habitual por mais de quinze dias consecutivos ou, ainda, ser aposentada por invalidez, se for considerada incapaz para os afazeres domésticos, sem possibilidade de reabilitação, conforme constatado por perícia médica do INSS, confirmada a cada dois anos.
O valor da contribuição previdenciária da dona-de-casa, atualmente, é de 20% sobre o respectivo salário-contribuição, que a segurada (ou segurado!) pode fixar entre um mínimo de R$ 415,00 e um máximo de R$ 3.088,99. Aí vai depender do orçamento de cada família.
“Uma coisa é certa”, diz Paulo Manuel, “uma mulher que trabalhava fora antes de se casar vai poder recuperar as contribuições antigas e somá-las ao prazo de recolhimento já como dona-de-casa. O objetivo principal dessa medida é trazer da informalidade para a formalidade cerca de 42 milhões de brasileiros que hoje não contribuem para a Previdência Social”.
Quem trabalhou, por anos, com carteira assinada, descontando obrigatoriamente para o INSS e interrompe suas atividades para se dedicar à casa e aos filhos pode reingressar ao Regime Geral da Previdência Social como segurada facultativa, fazendo sua inscrição em uma das Agências da Previdência Social ou pelo PREVFONE, através do telefone 135, ou do site www.previdencia.gov.br .
Previdência e inclusão social
Para assegurar a aposentadoria de um salário mínimo por mês às donas-de-casa de famílias de baixa renda, ou sem renda própria, a Emenda Constitucional nº 47 instituiu a alíquota excepcional de 11% sobre um salário mínimo nacional para recolhimento mensal ao INSS.
Esse benefício, que também é concedido aos homens que exercerem a mesma função, passou a vigorar a partir de 1º de abril de 2007. Além das donas-de-casa, outros trabalhadores de baixa renda, como camelôs, ambulantes, vendedores de porta em porta etc, que se filiarem ao sistema previdenciário terão direito.
"Os segurados que se enquadram nessa regra", diz o Procurador, "terão todos os benefícios previdenciários, exceto a aposentadoria por tempo de contribuição. E só farão jus à aposentadoria por idade (65 anos para o homem e 60 para a mulher) quando cumprirem a carência de 15 anos de contribuição".
Onde saber mais
O site Direito Doméstico foi criado há dez anos pelo entrevistado Paulo Manuel Moreira Souto, para suprir a carência de informações sobre direitos previdenciários e atende gratuitamente às consultas jurídicas das donas-de-casa sobre o tema. Paulo também é autor dos livros “Guia Prático do Direito Doméstico” e "RJU - Lei nº 8.112/90 e Legislação Complementar" (Estatuto dos Servidores Públicos Federais) e exerce as funções de Procurador Federal na Procuradoria Federal Especializada do INSS, em João Pessoa /PB.
Fonte: Ministério da Previdência
CÂNCER DE MAMA: COMO PREVENIR
Todo câncer se caracteriza por um crescimento rápido e desordenado do número de células, que adquirem a capacidade de se espalhar para outras partes do corpo. O câncer também é comumente chamado de neoplasia ou tumor maligno.
Câncer de Mama - O que é Câncer de Mama
O câncer de mama, como o próprio nome diz, afeta as mamas, que são glândulas formadas por lobos, que se dividem em estruturas menores chamadas lóbulos e ductos mamários. É o tumor maligno mais comum em mulheres e o que mais leva as brasileiras à morte, segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca).
No Brasil, são cerca de 49 mil novos casos de câncer de mama em mulheres por ano, e esse número vem aumentando nas últimas décadas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O câncer de mama também pode ocorrer em homens, mas em número muito menor.
O câncer de mama é relativamente raro antes dos 35 anos, mas acima dessa idade sua incidência cresce rápida e progressivamente. É importante lembrar que nem todo tumor na mama é maligno. A maioria dos nódulos (ou caroços) detectados na mama é benigna, mas isso só pode ser confirmado por meio de exames.
Quando diagnosticado e tratado ainda em fase inicial, isto é, quando o nódulo é menor que 1 centímetro, as chances de cura do câncer de mama chegam a até 95%. Tumores desse tamanho são pequenos demais para ser detectados por palpação, mas são visíveis na mamografia. Por isso é fundamental que toda mulher faça uma mamografia por ano a partir dos 40 anos.
FATORES DE RISCO
O câncer de mama - e o câncer de forma geral - não tem uma causa única. Seu desenvolvimento deve ser compreendido em função de uma série de fatores de risco, alguns deles modificáveis, outros não.
O histórico familiar é um importante fator de risco para o câncer de mama. Mulheres com parentes de primeiro grau (mãe ou irmã) que tiveram a doença antes dos 50 anos podem ser mais vulneráveis. No entanto, o fator hereditário explica apenas 10% dos casos de câncer de mama.
Entre outros fatores de risco não modificáveis estão o aumento da idade, a menarca (idade da primeira menstruação) precoce, a menopausa tardia, nunca ter engravidado ou ter tido o primeiro filho depois dos 30 anos.
Já os fatores de risco modificáveis bem conhecidos até o momento estão relacionados ao estilo de vida, como o excesso de peso e a ingestão regular (mesmo que moderada) de álcool. Alterá-los, portanto, diminui o risco de desenvolver a doença. No entanto, a adoção de um estilo de vida saudável nunca deve excluir as consultas periódicas ao ginecologista, que incluem a mamografia anual a partir dos 40 anos.
Fonte: blog mulher consciente da DªMaria Caleffi, mastologista.
A importância do auto-exame de mamas
Figura esquemática da mama
Figura esquemática da mama
No Brasil, nas últimas duas décadas, a taxa bruta de mortalidade por câncer de mama apresentou uma elevação de 68%.
É a maior causa de óbitos por câncer na população feminina, principalmente na faixa etária entre 40 e 69 anos.
Aproximadamente 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher ao palpar suas mamas. Porém, um dos fatores que dificultam o tratamento é o estágio avançado em que a doença é descoberta. Cerca de 50% dos casos são diagnosticados em estágios avançados, gerando tratamentos muitas vezes mutilantes o que causa maior sofrimento à mulher.
As mulheres brasileiras estão morrendo devido ao câncer de mama, pois insistem em escondê-lo por medo ou vergonha!
Idealmente, todas as mulheres deveriam realizar uma mamografia (exame capaz de detectar lesões não palpáveis) anual, a partir dos 50 anos de idade e, mais precocemente, em caso da existência de um caso de câncer de mama em mãe ou irmã (antecedente familiar de primeiro grau).
Como no Brasil estamos longe de seguir essa rotina, o auto-exame de mamas é a melhor saída.
O câncer de mama atinge principalmente mulheres em idade em torno da menopausa (entre 45 e 55 anos), mas podem aparecer nódulos benignos em outras faixas etárias que precisam ser tratados.
Cuidados para evitar o câncer de mama.
A herança genética, a obesidade e o número elevado de ciclos menstruais estão entre os principais fatores que estimulam o surgimento do câncer de mama. Ainda assim, todas as mulheres, que se identificam ou não com qualquer fator de risco, devem seguir, a partir da adolescência, algumas recomendações. São procedimentos e hábitos elementares que ajudam a evitar o câncer de mama e outras eventuais complicações ginecológicas.
Algumas das precauções que podem ser tomadas:
* Fazer visitas anuais ao ginecologista;
* Fazer o auto-exame uma vez por mês;
* Submeter-se ao exame de mamografia anualmente após os 40 anos.
O objetivo fundamental do auto-exame é fazer com que a mulher conheça detalhadamente as suas mamas, o que facilita a percepção de quaisquer alterações, tais como pequenos nódulos nas mamas e axilas, saída de secreções pelos mamilos, mudança de cor da pele, retrações, etc.
O auto-exame de mamas deve ser realizado mensalmente por todas as mulheres a partir de 21 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. Após a menopausa, deve-se definir um dia do mês e realizar o exame sempre com intervalo de 30 dias.
A freqüência com que se faz o exame torna mais fácil notar qualquer modificação nas mamas de um mês para o outro.
Técnica para realizar o auto-exame de mamas:
1° - Observação em frente do espelho:
Antes do banho, posicione-se em frente ao espelho. Observe os dois seios, primeiro com os braços caídos, depois com as mãos na cintura fazendo força nas mãos e, por fim, com elas atrás da cabeça, observe tamanho, posição, forma da pele, aréola e mamilo. Faça o mesmo controle com os braços levantados e mantidos atrás da cabeça.
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Qualquer alteração na superfície (depressão ou saliência) ou rugosidade é importante.
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técnicas para realizar o auto-exame de mamas e evitar o câncer de mamaPressione o mamilo suavemente e veja se dá saída a qualquer líquido. Se o mamilo está umbilicado (metido para dentro como o umbigo) e não era assim, essa é uma alteração importante também.
2° - Palpação de pé:
Durante o banho, com as mamas ensaboadas, deslize as mãos sobre as mamas. Com os dedos unidos, use a mão direita para apalpar a mama esquerda e a mão esquerda para a direita. Procure caroços, alterações de consistência, secreções, ou saliências.
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Divida o seio em faixas verticais e horizontais e com os dedos estendidos e em pequenos movimentos circulares, faça a palpação de cada faixa, de cima para baixo.
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Palpe também a axila e o pescoço. Não se esqueça, todo o seio deve ser palpado, mas dê particular atenção ao quadrante superior-externo.
Repita as mesmas manobras para a mama direita.
3° - Palpação deitada:
Deitada, coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita. Inverta o procedimento para examinar o outro lado.
Apalpe toda a mama através de suave pressão sobre a pele com movimentos circulares.
Apalpe a metade externa da mama que, em geral, é mais consistente.
Apalpe, agora, as axilas.
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Lembre-se que o auto-exame da mama deve ser realizado regularmente. Caso note alguma alteração antes da menstruação, não se precipite e volte a repetir o exame depois da menstruação. Se a alteração persistir procure o seu Médico. Esclareça com ele todas as dúvidas que tem sobre os seus seios e sobre o auto-exame. Se o auto-exame é normal, o exame Médico deve ser anual.
Mamografia
A mamografia é uma radiografia das mamas em várias incidências.
Não tenha qualquer receio em fazer uma mamografia. As doses de radiações que são usadas atualmente são muito pequenas e o exame anual não representa qualquer risco.
A mamografia é um exame insubstituível na prevenção do câncer de mama. Só a mamografia permite detectar alterações mínimas e revelar nódulos que não são perceptíveis à palpação.
O câncer de mama é curável, mas a possibilidade de cura é tanto maior quanto menor for a lesão.
Fonte: Anuncios Google - orientações médicas.
ENDOMETRIOSE DOR E INFERTILIDADE
QUE É ENDOMETRIOSE?
Só quem teve sabe como é horrivel a dor e o desconforto que ela causa.
Endometriose é uma doença que acomete as mulheres em idade reprodutiva e que consiste na presença de endométrio em locais fora do útero. Endométrio é a camada interna do útero que é renovada mensalmente pela menstruação.
ONDE SE LOCALIZA ?
Os locais mais comuns da endometriose são: Fundo de Saco de Douglas ( atrás do útero ), septo reto-vaginal (tecido entre a vagina e o reto ), trompas, ovários, superfície do reto, ligamentos do útero, bexiga, e parede da pélvis.
Os principais sintomas da endometriose são dor e infertilidade
SINTOMAS:
Aproximadamente 20% das mulheres tem apenas dor, 60% tem dor e infertilidade e 20% apenas infertilidade.
A dor da endometriose pode ser cólica menstrual intensa, dor abdominal à relação sexual, dor no intestino na época das menstruações ou uma mistura destes sintomas.
Causas da Endometriose
Causas?
Há diversas teorias sobre as causas da endometriose. A principal delas é que, durante a Menstruação, células do endométrio, camada interna do útero, sejam enviadas pelas trompas para dentro do abdômen. Há evidências que sugerem ser uma doença genética. Outras sugerem ser uma doença do sistema de defesa. Na realidade sabe-se que as células do endométrio podem ser encontradas no líquido peritoneal em volta do útero em grande parte das mulheres. No entanto apenas algumas mulheres desenvolvem a doença. Estima-se que 6 a 7 % das mulheres tenham endometriose.
Endometriose: três doenças diferentes?
As teorias mais modernas parecem mostrar que existem três tipos de endometriose que podem até ser três doenças diferentes:
Endometriose Ovariana, caracterizada por cistos ovarianos que contém sangue ou conteúdo achocolatado.
Endometriose Peritoneal, onde os focos existem apenas no peritônio ou na parede pélvica.
Endometriose Profunda, que pela sua importância merece um capítulo à parte.
Endometriose Profunda
Endometriose Reto Sigmoide
Endometriose Retro Cervical
Endometriose Septo Reto Vaginal
Endometriose ligamentos útero-sacros
Endometriose Intestinal
QUE É ?
Devido à proximidade entre o útero e o intestino, a endometriose pode invadir áreas adjacentes ao útero conforme se vê na figura.
A principal característica desta doença é a dor. Seu tratamento é difícil e, hoje, no Brasil, apenas poucos centros tem condição de fazer a cirurgia deste tipo de endometriose.
Diagnóstico da Endometriose
O diagnóstico de suspeita da endometriose é feito através da história clínica, ultra-som endovaginal especializado, exame ginecológico, e marcadores, exames de laboratório. Atenção especial deve ser dada ao exame de toque, fundamental no diagnóstico da endometriose profunda
Pesquisas do Laboratório Fleury em São Paulo e da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo mostram que o ultra-som endovaginal é o primeiro método para diagnosticar a endometriose.(1)
No entanto este ultra-som não é um ultra-som endovaginal normal. Trata-se de um exame especializado que apenas poucos locais estão realizando. O ultra-som endovaginal normal não é a mesma coisa e não substitui este exame.
Clique na Imagem
Imagem cedida pelo Dr. Manoel Orlando da C. Gonçalves
Ultra-som transvaginal
lesões no reto e sigmóide (setas amarelas) e no ligamento uterossacro esquerdo (setas vermelhas).
Esta pesquisa mostra ainda que após o ultra-som endovaginal pode se realizar a Ressonância Magnética da Pélvis para o diagnóstico da endometriose profunda.
Outros serviços, no Brasil, consideram que a ressonância nuclear magnética e também a eco-colonoscopia são úteis para o diagnóstico da endometriose.
Todos os especialistas concordam que o exame ginecológico é a melhor maneira de diagnóstico de suspeita da endometriose e que os exames de imagem devem ser feitos de acordo com o que existe de melhor no local.
A certeza, porém, só pode ser dada através do exame anatomopatológico da lesão, ou biópsia. Esta pode ser feita através de cirurgia, laparotomia, ou, preferível, laparoscopia. Laparoscopia é um procedimento de exame e manipulação da cavidade abdominal através de instrumentos de ótica e/ou vídeo bem como de instrumentos cirúrgicos delicados que são introduzidos através de pequenos orifícios no abdome. É um procedimento cirúrgico realizado geralmente com anestesia geral.
No entanto, hoje, com evidências clínicas suficientes, os médicos podem instalar tratamentos mesmo sem a laparoscopia.
Tratamento da Endometriose
O tratamento da endometriose, hoje, depende de uma abordagem sincera entre a paciente e o médico. Após a avaliação cuidadosa de cada caso o médico e a paciente vão resolver juntos o caminho a ser seguido.
Especial atenção deve ser dada à paciente que pretende engravidar. Talvez seja necessário seu encaminhamento para um Centro de Reprodução Humana mesmo antes do tratamento da endometriose.
Outra principal atenção é a endometriose profunda. Sabe-se que cirurgias muito bem planejadas reduzem significativamente a dor nestes casos mas estas cirurgias só são feitas em centros especializados.
Atualmente não há cura para a endometriose. No entanto a dor e os sintomas dessa doença podem ser diminuídos.
As principais metas do tratamento são:
Aliviar ou reduzir a dor.
Diminuir o tamanho dos implantes.
Reverter ou limitar a progressão da doença.
Preservar ou restaurar a fertilidade.
Evitar ou adiar a recorrência da doença.
O tratamento cirúrgico pode ser feito com laparotomia ou laparoscopia. Os implantes de endometriose são destruídos por coagulação à laser, vaporização de alta freqüência, ou bisturi elétrico. A decisão cirúrgica é importante. A maior parte dos sucessos terapêuticos ocorrem após uma primeira cirurgia bem planejada. Cirurgias repetidas são desaconselhadas pois aumentam a chance de aderências peritoneais tão prejudiciais como a própria doença.
O tratamento clínico de formas brandas em mulheres que não pretendem engravidar pode ser feito com anticoncepcionais orais ou injetáveis. Há um certo consenso entre os estudiosos que o pior a fazer é não fazer nada já que a doença pode ser evolutiva. Leia também: Benefícios e usos terapêuticos da pílula anticoncepcional
Em mulheres que pretendem engravidar o tratamento pode ser feito com cirurgia e tratamento hormonal ou tratamento hormonal e depois cirurgia. No entanto, trabalhos atuais, mostram que em mulheres com endometriose e que não conseguem engravidar a melhor alternativa é a Fertilização in vitro e que a presença de endometriose não afeta as taxas de gravidez quando este método é escolhido. (2)
Varias drogas tem sido usadas Danazol, Lupron, Synarel, Zoladex, Depo-Provera, e Neo-Decapeptil.
Trabalhos recentes da UNICAMP mostram uma melhora dos sintomas com o Endoceptivo - Mirena ® (3)
O mais importante no tratamento da endometriose é o planejamento das ações terapêuticas em comum acordo com o planejamento da gravidez pelo casal.
Em abril de 2005 foi editado o ESHRE guideline for the diagnosis and treatment of endometriosis pela European Society of Human Reproduction and Embryology. O resumo deste artigo pode ser obtido em ESHRE guideline for the diagnosis and treatment of endometriosis
Em casos muito severos a gravidez só será possível através de técnicas de fertilização assistida e inseminação artificial.
Fonte:Gineco.com.br - saúde da mulher.
quinta-feira, 24 de setembro de 2009
MULHER SEXO FRÁGIL? A FORÇA É DA MULHER!!!
É muito fácil falar da mulher, que queremos nos igualar aos homens em tudo, mas falando sério amigas donas de casa antenadas! Nós somos ou não mais espertas, mais orgnizadas, mais ageis, mais alertas, mais cuidadosas e zelosas em tudo mais que eles? Esta comprovado em pesquisas que a mulher bate menos o carro que os homens, pois somos mais atentas.
Quando o homem resolve fazer algum serviço em casa, o minimo possivel, leva quase o dia todo, nós somos mais ageis e praticas.
Eles colocam dificuldades em tudo e para tudo, nós olhamos, fazemos e pronto. Fácil como estalar os dedos.
Eles vão ao supermercado e compram o que esta em oferta, mas nem tudo que esta em oferta tem qualidade e dura mais, nós vamos nos produtos que nem sempre esta em oferta, porém tem qualidade e dura mais tempo, ou seja não precisa comprar novamente na semana seguinte tendo que gastar mais.
Falando a verdade eles são meio lentinhos,ninguém merece!!! Mas não vivemos sem esses amados homens!!! Rsrsrs... (Luci Borges).
>>> Falar que mulher é frágil
coisa boba de se dizer,
o que existe é esperteza
da mulher em mostrar
o que os homens desejam ver!
A mulher foi criada
para gerar e conduzir,
esta é a realidade.
Ela transforma o homem
num ser humano de verdade!
Tem poderes especiais,
gera a vida, trabalha na rua e em casa.
E ainda acorda nas madrugadas
para alimentar a sua ninhada
e proteger com seus olhos de águia!
Ser filha, irmã, nora, cunhada, sogra,
mãe, avó, esposa etc e tal...
Mas acima de tudo o principal:
tem que ser mulher!
Dona de casa, advogada,
jornalista, professora,
diarista e muitas coisas mais...
Tudo a mulher pode fazer
então como chamá-la de sexo frágil?
Se nada existe de mais forte
a mulher é como pau de biriba,
a madeira do berimbau,
enverga mas não quebra.
E é por estes e outros motivos
que o mundo só se acabará
se os machos donos da razão,
conseguirem levar à mulher a extinção!
Helena Lins-15-01-2009
Fonte: Google - poemas luso.<<>> Mulher
Erasmo Carlos <<<
Dizem que a mulher
É o sexo frágil
Mas que mentira
Absurda!
Eu que faço parte
Da rotina de uma delas
Sei que a força
Está com elas...
Vejam como é forte
A que eu conheço
Sua sapiência
Não tem preço
Satisfaz meu ego
Se fingindo submissa
Mas no fundo
Me enfeitiça...
Quando eu chego em casa
À noitinha
Quero uma mulher só minha
Mas prá quem deu luz
Não tem mais jeito
Porque um filho
Quer seu peito...
O outro já reclama
A sua mão
E o outro quer o amor
Que ela tiver
Quatro homens
Dependentes e carentes
Da força da mulher...
Mulher! Mulher!
Do barro
De que você foi gerada
Me veio inspiração
Prá decantar você
Nessa canção...
Mulher! Mulher!
Na escola
Em que você foi
Ensinada
Jamais tirei um 10
Sou forte
Mas não chego
Aos seus pés...
Fonte: Anúncios Google. <<<
ANTENADAS NA WEB
Achei interessante o texto que a Leticia do BlogBlogs escreveu sobre a WEB e resolvi compartilha-lo com vocês amigas donas de casa antenadas, sempre podemos conhecer, aprender e passar adiante o que aprendemos, afinal quanto mais soubermos, alem de mais sabias poderemos estar espertas quando nossos filhos vem nos falar sobre o assunto internet. Afinal vocês sabem qual é o significado de web? A World Wide Web (que em português significa, "Rede de alcance mundial"; também conhecida como Web e WWW) é um sistema de documentos em hipermídia que são interligados e executados na Internet.
Os documentos podem estar na forma de vídeos, sons, hipertextos e figuras. Para visualizar a informação, pode-se usar um programa de computador chamado navegador para descarregar informações (chamadas "documentos" ou "páginas") de servidores web (ou "sítios") e mostrá-los na tela do usuário. O usuário pode então seguir as hiperligações na página para outros documentos ou mesmo enviar informações de volta para o servidor para interagir com ele. O ato de seguir hiperligações é, comumente, chamado de "navegar" ou "surfar" na Web. É isso aí donas de casa antenadas, isso é web. Como muitas eu também ainda estou aprendendo e o que eu não sei pesquiso, pergunto, procuro ficar por dentro de tudo ou quase tudo, tenho muito ainda que aprender, mas eu chego lá! Enfim vejam a seguir a visão da Leticia sobre a WEB, bem interessante: (Luci Borges)
WEB O QUE?
Há poucos anos, falar de internet era para a maioria das pessoas discorrer sobre algo estranho, distante e indecifrável. A Web, como é chamada mais frequentemente hoje em dia a internet, é talvez a maior revolução tecnológica de todos os tempos. Mais do que trazer uma nova ferramenta de acesso ao dia-a-dia das pessoas, mudou comportamentos e dita regras pessoais, comerciais e gerais em nível mundial. Unificou sistemas, democratizou a informação, tornou acessível o que era restrito.
Mas o que é a Web 2.0 de que tanto se fala atualmente? Um conjunto de softwares, um novo aparelho desses modernos ou um tipo de acesso à internet mais moderno? Não. Todas as questões acima fazem parte do movimento Web 2.0 que é, mais do que qualquer coisa, uma mudança de comportamento.
Trata-se do reconhecimento do poder do usuário. Hoje é notório que nada é possível sem a participação de cada internauta. É ele quem determina desde a cor do template de alguns sites, até o tipo de conteúdo que o sítio pode ou não veicular.
Comparando uma possível Web 1.0 (como se o nome existisse consensualmente) e a Web 2.0 surgem classificações como estática e dinâmica, institucional e social, estática e dinâmica. Há ainda quem diga que a primeira é apenas um canal e a Web 2.0 seria uma plataforma completa.
É claro que a internet só é possível graças à estrutura criada por meia dúzia de engenheiros e gênios que padronizaram regras e sistemas, gerando os códigos que permitiram a web ser o que é hoje. Porém, essa mesma elite hoje passa a bola para o cidadão comum, o mesmo que barateou o preço das máquinas, que opina sobre a qualidade dos produtos, que publica notícias em seus blogs pessoais ou que determina se quer ou não comprar um novo celular. A palavra da Web 2.0 é, portanto, INTERAÇÃO. Não apenas colaborar ou opinar, mas gerar conteúdo, modificar o que já existe e contribuir para a construção de gigantes como o Google e a Wikipedia, por exemplo. Ou seja, mais autoridade e mais responsabilidade.
Entretanto, há que ser lembrado um fato importante para que a Web 2.0 saísse da imaginação dos visionários e se tornasse uma realidade: o acesso aos recursos computacionais, os chamados hardwares, a mais de 1 bilhão de usuários pelo mundo, além do acesso à banda larga, convergência de mídias e outras tecnologias, é que permitiram à Web 2.0 ser a nova ordem da democratização da informação.
A Web 2.0 é, em síntese, a prova concreta de que esforços políticos, sociais e tecnologia podem transformar a vida das pessoas, fazendo com que cada um seja ator da sua própria história.
Fonte: Lets de Assis - BlogBlogs.com.br
JARDINAGEM COMO TERAPIA
Dizem que todos devemos plantar uma arvore eu digo mais, todos deveriam cultivar um jardim, uma horta, seja de que tamanho for até em um vaso é válido. Ter alguma coisa para passar um tempo do seu dia se dedicando a um cultivo qualquer, desestressa a mente e por alguns instantes nos desapegamos, nos desligamos dos problemas da casa, dos filhos, marido, contas enfim, são momentos que relaxamos e renovamos nosso astral, é como se nossa mente ganhasse um novo gaz, uma nova energia.
Cultivo uma pequena horta e um jardim em minha casa, e quando vou mexer a terra, cortar a grama e arrumar o jardim, entro em casa cansada mas em compensação mais tranquila, mais leve renovada como se tivesse passado por uma terapia, e na verdade passei! (Luci Borges).
Vejam o que diz essa reportagem da Folha Online: Além de ser um hobby cada vez mais procurado, o cuidado com as plantas e flores pode colher múltiplos resultados: do tratamento de distúrbios mentais como mostram projetos desenvolvidos nas universidades federais do Rio de Janeiro e do Espírito Santo ao relaxamento obtido em spas que apostam em jardins exuberantes para atrair mais hóspedes. Além dos banhos, das massagens, das dietas e dos exercícios tradicionais, as flores também estão ganhando lugar de destaque em alguns spas. "É uma forma de as pessoas desestressarem, de interromperem o cotidiano e voltarem a atenção para si mesmas", afirma o biólogo Lito Fernandes, gestor ambiental de um spa, que orienta os visitantes na produção de mudas feitas em duas estufas. Depois, as plantas são levadas para a área de reflorestamento, para os jardins ou para uma horta orgânica. Uma terceira estufa abriga as ervas medicinais.
Vejam o exemplo do Japão com seus lindos e encantadores jardins, e quer ver gente mais calma e serena que esse povo? Parece que eles estão sempre zen! "Se a vida é um jardim, o melhor jardineiro é o zazen [ato de sentar para meditar]", filosofa Monja Coen. De acordo com a monja zen-budista, no Japão existem os chamados jardins zen, que são usados como local de reflexão e meditação --e também são recorrentes na literatura budista. "São geralmente jardins com pedras que podem ser deslocadas. O principal atributo deles é trazer a tranqüilidade e uma idéia de simplicidade", afirma a monja, que passou 19 anos de vida monástica no Japão, onde os jardins também têm papel fundamental na cerimônia do chá.
O paisagista e biólogo nissei Hissachi Kura-shima, explica que muitas vezes os arranjos orientais fazem microrrepresentações de elementos do mundo natural, como montanhas, lagos e cachoeiras. "Tem o mesmo sentido do bonsai, de trazer uma árvore para dentro de casa. Utilizamos também plantas que representam bem a estação do ano, para lembrar a passagem do tempo", diz Kurashima.
Segundo ele, a idéia é levar a harmonia e o equilíbrio para dentro de casa, para que o homem entenda que ele faz parte da natureza e não o contrário. "É a gente que está invadindo as florestas e o verde. Eles são maiores", diz.
Imbuído desse conceito, o contador Fernando Giarini Fontes, resolveu fazer um jardim japonês no quintal da sua casa para a prática da meditação, há aproximadamente um ano. "Toda meditação traz a idéia de integração com a natureza", afirma Fernando, que medita pelo menos uma hora por dia.
"O jardim motiva a meditação, é um lugar gostoso. Tenho uma sensação de liberdade e unidade. Saio da confusão do dia-a-dia."
O uso da jardinagem como um hobby relaxante talvez seja um dos mais procurados. Todo fim de semana, a cirurgiã plástica paulistana Loriti Breuel, foge para sua casa de campo no interior de São Paulo, onde passa a maior parte do tempo entretida com as plantas no quintal. "O que eu mais curto é cuidar do pomar. Adoro chupar laranja no pé. Às vezes, fico horas falando com as plantas. Encontro ali uma estabilidade emocional", diz a médica. (Por Marcos Dávila da Folha)
Então donas de casa antenadas, que tal cultivar também um jardim, uma horta ou um vaso de flor apenas? Vamos manter a nossa mente zen e dedicar um pouco do nosso tempo a uma terapia natural que com certeza mantera nosso equilibrio fisico e mental, abraços amigas (os).
MULHER E DONA DE CASA
Ser mulher e dona de casa não é nada fácil! Chega uma hora que acabamos nos esquecendo de nós mesmas por conta de tantos afazeres domesticos. É inevitavel que isso aconteça, não deveria mas acontece, por que muitas vezes estamos tão exaustas que deixamos de lado a nossa vaidade.
O marido espera chegar em casa depois de um dia de trabalho e encontrar sua esposa arrumadinha, perfumadinha e quem sabe de salto alto esperando por ele; bem ta, ta, certo era para ser sempre assim mas infelizmente nem sempre acontece, as vezes mal da tempo de passar um batom nos labios e o marido ainda vem perguntar porque você esta tão desarrumada, ou com cara de poucos amigos. Queria ver se fosse com eles! É facil falar, criticar e apontar, mas queria ver se eles aguentariam o dia inteiro em casa, limpando, lavando, cozinhando e cuidando de filhos, se a noite estariam dispostos, lindos e perfumados esperando por nós, duvido e o dó.
Ser dona de casa toma muito do nosso tempo, mas não devemos esquecer que alem de termos os serviços domesticos somos mulheres, e podemos sim sermos grandes amantes depois de um dia de trabalho. Podemos e devemos pois não basta sermos mães, donas de casa e esposas, podemos ser mais que isso, podemos tirar um tempinho depois a noite para fazermos uma metamorfose e nos darmos inteiras ao prazer, ao deleite do amor, podemos sim deixar a dona de casa fora do nosso quarto e nos transformarmos em apenas mulheres e amantes, afinal nós merecemos!
Mulheres nós somos plenas, fortes e dominamos a arte de amar incondicionalmente, se podemos nos virar em dez durante todo o dia e fazer mil coisas por que não então quando somos solicitadas a sermos mulheres amantes? Podemos sim dar e sentir prazer também pois somos absolutas em nossa plenitude de sermos esposas, mães e donas de casa antenadas não apenas na web, mas na vida como um todo e na arte de sermos amantes. Por isso não esqueçamos nossa vaidade e nossa feminilidade, depois de um dia cansativo, vale a pena tomar um bom banho, nos perfumarmos e esperarmos nossos maridos com um belo e cansado sorriso, nem que seja apenas para desejar uma boa noite, durma bem, até amanhã...
Luci borges.
COMO SABER SE SEU FILHO É VICIADO NA INTERNET?
VEJA COMO PODE IDENTIFICAR OS SINTOMAS:
Há quase quatro anos, a arquiteta Beatriz (*) vive um pesadelo. O filho dela, Lucas (*), de 22, não larga o computador por nada. Vara noites inteiras jogando Tibia ou Rag Narok com os amigos, passa horas no Orkut e aposentou o telefone, substituído em todas as conversas pelo programa de mensagens instantâneas MSN. Quando Lucas passou 48 horas plugado e dormiu outras 36 seguidas para se recuperar da exaustão, Beatriz percebeu que o caso era grave e considerou a possibilidade de procurar ajuda profissional.
O primeiro sintoma de que as coisas estavam fugindo de controle ela já notara quando Lucas começou a faltar e a ter notas baixas na escola, que acabou abandonando há dois anos pois, segundo ele, ''os professores não tinham nada de útil para ensinar''. Depois veio a agressividade e o completo desinteresse por tudo o que não se relacionasse com o mundo cyber. Beatriz tentou de tudo: trancou o quarto onde o PC estava instalado - o filho arrombou a porta; escondeu o teclado na casa de amigos - ele descobriu quem eram e o recuperou. Por fim, decidiu levar o acessório para o trabalho todos os dias. Nem assim ele se deu por vencido.
- Ele contou uma história triste para o avô e conseguiu o dinheiro para comprar outro teclado sem fio, que passou a guardar a chave - lembra a mãe.
A epopéia de Beatriz estava longe do final. Viúva, a arquiteta licenciou-se do trabalho para cuidar do filho que sofre de lesões musculares significativas, está em tratamento fisioterápico mas ainda se recusa a encarar uma terapia.
- Sinto que meu filho está dependente. Mas quando falo em procurar um psiquiatra, ele diz que a maluca sou eu - relata.
Quem pensa que a história de Beatriz e seu filho é uma exceção está desinformado. Segundo estudo do Ibope/NetRatings, o uso da internet em residências brasileiras cresceu 10% só nos primeiros nove meses de 2005 e, de julho a setembro, cerca de 13,5 milhões de brasileiros utilizaram a internet em casa. Hoje, 32,1 milhões brasileiros têm acesso à rede mundial de computadores. Como conseqüência, cresce a sensação de necessidade de estar plugado, especialmente entre adolescentes ou adultos jovens.
Segundo o psicanalista José Renato Avzaradel, membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio de Janeiro, há várias razões para o fascínio que a internet exerce sobre os jovens:
- Ela sempre dá resposta, criando a sensação de que se está em todo e qualquer lugar, e que se sabe tudo. A companhia imediata e a impressão de onipresença e onisciência são muito sedutoras - analisa Avzaradel.
O psicanalista assinala que o fenômeno dos viciados nas tecnologias disponíveis pelo computador toma proporções crescentes em todo o mundo e que as suas características são as mesmas da dependência de qualquer tipo de droga.
- O dependente precisa passar cada vez mais tempo diante da tela e, se for privado de usar o computador, tem os sintomas clássicos da crise de abstinência - alerta.
A secretária Bruna de Souza, de 21 anos, assume-se viciada em computador e seus filhotes: Google, Orkut e MSN. Depois de um dia de trabalho e estudo, Bruna chega em casa e ainda liga o computador:
- Tem dias em que fico até com dor de cabeça. É um vício muito forte - admite Bruna, que não faz nenhum esporte e limitou as idas ao cinema.
Para Fábio Barbirato, chefe do Serviço de Neuropsiquiatria da Infância e da Adolescência da Santa Casa da Misericórdia do Rio de Janeiro, a dependência do computador é uma forma de transtorno compulsivo.
- Nossa sociedade criou uma geração de jovens que não se relaciona mais com os outros ao vivo. O contato pelo computador não estimula os cinco sentidos. Eles se aproximam mas não se olham nos olhos. Podem camuflar sentimentos e se proteger. Só que não vão poder se proteger pela vida inteira - adverte Barbirato.
Preocupadas com a questão, as Academias de Medicina e de Pediatria americanas estabelecem em quatro horas diárias o tempo limite de exposição ao computador sem seqüelas físicas ou mentais.
- Os jovens ficam cada vez mais isolados, têm pouca ou nenhuma tolerância à frustração, ''deletam'' as pessoas que os incomodam e não vivenciam lutos. Isso tem conseqüências importantes para o futuro. Só podemos ser adultos elásticos se construirmos uma boa habilidade social na juventude - sinaliza o psiquiatra.
Aos pais cabe a ingrata tarefa de impor limites e procurar ajuda especializada quando a situação foge de controle. Este é o dilema da dona de casa Mariangela Medeiros, mãe de Thiago, de 14 anos. Moradora de uma movimentada avenida na Ilha do Governador, ela se queixa da falta de opções de lazer.
- Com esta insegurança da cidade, meu filho não pode mais brincar na rua - lamenta.
Por essas e outras, o estudante passou as férias plugado ao computador conversando com os amigos virtuais e visitando sites com modelos de carros, pelos quais é fissurado.
- Só sei falar pelo computador - informa.
Os especialistas são unânimes. Nos casos mais graves, além da terapia para o dependente e sua família, pode ser necessária uma medicação controlada para reduzir a ansiedade que conduz à compulsão. Como em qualquer tratamento, o caminho pode ser longo e nunca livre de algumas recaídas. É certo que a internet é uma ferramenta fantástica, os jovens precisam ter atividades e conhecer novas linguagens.
- Todos temos de aprender a viver com a modernidade e usar os recursos tecnológicos a nosso favor. Tudo o que é repetitivo, descontrolado e sem limite vira doença - resume o Barbirato.
(*) Os nomes foram trocados a pedido dos entrevistados.
Perfil dos dependentes
- Lêem pouquíssimo.
Lêem poucos livros e revistas. Mas o que se faz durante 99% do tempo que se está diante do monitor, navegando pela Internet? Lendo e escrevendo. Certamente, lêem e escrevem mais do que escreviam os "especialistas" na idade deles, que passavam o tempo livre vendo TV, sem interagir, nem discutir, nem ler, nem escrever, nem pensar...
- Escrevem errado pois os textos das mensagens são cifrados.
- Dificilmente praticam esportes ou qualquer outra atividade física.
A pergunta aqui é o que causa o que: Se é a falta de gosto pelos esportes que leva à Internet ou se é a Internet que tira o gosto pelo esporte. Aposto 99 contra 1 na primeira opção.
- Têm mais tendência a desenvolver problemas oculares, pois passam muitas horas expostos à radiação da tela.
- Apresentam doenças musculares precoces decorrentes do esforço repetido, como tendinites, artrites, Lesão por Esforço Repetitivo (LER), entre outras.
- Têm dificuldades de relacionamento interpessoal.
Aqui, mais uma vez, aponta-se a conseqüência como se fosse causa. É a dificuldade no relacionamento interpessoal que leva ao vício em Internet, não o contrário.
- Quando trabalham, geralmente têm dificuldades de adaptação à rotina profissional.
Segundo o psicanalista José Renato Avzaradel, membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise do Rio de Janeiro, há várias razões para o fascínio que a internet exerce sobre os jovens:
Por que jornal tem sempre que chamar psicanalista para dar palpite em tudo quanto é assunto? Ah, sorry, a resposta é óbvia: porque psicanalista tem sempre um palpite para dar em tudo em quanto é assunto.
- Ela sempre dá resposta, criando a sensação de que se está em todo e qualquer lugar, e que se sabe tudo.
E está mesmo. E sabe tudo sim. É versão pós-moderna do Oráculo de Delfos, só que mais eficiente e divertida.
A companhia imediata e a impressão de onipresença e onisciência são muito sedutoras
Ao contrário das aulas e das sessões de análise.
- Nossa sociedade criou uma geração de jovens que não se relaciona mais com os outros ao vivo.
Bullshit. Na verdade, os meios de comunicação criaram um retrato de sociedade que só tem um objetivo: induzir fobias. Ou será possível ler jornais - ou assistir a telejornais - por 3 dias seguidos sem desenvolver agorafobia e fobia social? A Internet é conseqüência.
- Os jovens ficam cada vez mais isolados, têm pouca ou nenhuma tolerância à frustração, ''deletam'' as pessoas que os incomodam e não vivenciam lutos. Isso tem conseqüências importantes para o futuro. Só podemos ser adultos elásticos se construirmos uma boa habilidade social na juventude - sinaliza o psiquiatra.
Está chutando. Na verdade, não se pode afirmar ainda que tipo de indivíduo vai surgir daí, de maneira análoga à "geração TV", que não concretizou nenhuma das previsões apocalípticas do ideólogos das décadas de 50, 60 e 70.
- Com esta insegurança da cidade, meu filho não pode mais brincar na rua - lamenta.
Incrivelmente, o diagnóstico mais preciso da situação vem sem PhD.
Os especialistas são unânimes.
E, como toda unanimidade é burra...
- Têm mais tendência a desenvolver problemas oculares, pois passam muitas horas expostos à radiação da tela.
É o mesmo que passar horas olhando para uma lâmpada fluorescente de alta potência a menos de um metro do nariz.
- Apresentam doenças musculares precoces decorrentes do esforço repetido, como tendinites, artrites, Lesão por Esforço Repetitivo (LER), entre outras.
Especialmente porque ergonomia é "coisa de fresco". Compra-se um supercomputador de 4 mil reais para ser usado numa mesinha de 50 paus comprada a prestação no Shopping Matriz com um banquinho torto sem encosto nem braço. Isso quando não se digita sentado na beirada da cama.
Termino com uma citação: "Tudo o que dá prazer provoca dependência".
Ou a mesma coisa, só que mais gaiatamente: "Tudo o que é bom é ilegal, imoral ou engorda".
deniseweller
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Fonte: Denise weler- site 24 horas
COMO ACALMAR A ANSIEDADE
A chave para lidar com o seu estado de ansiedade é aceitá-la totalmente. Permanecer no presente e aceitar a sua ansiedade fazem-na desaparecer. Para lidar com o sucesso com a sua ansiedade você pode usar a estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E., de oito passos. Usando-a, você está apto(a) a aceitara sua ansiedade até que ela desapareça.
Aceite a sua ansiedade. Um dicionário define aceitar como "dar consentimento em receber". Concorde em receber a sua ansiedade em seu corpo. Mesmo que pareça absurdo a você no momento, não lute contra ela. Não a rejeite como algo insuportável ou perigoso. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação. Resistindo a isso você estará prolongando o seu sofrimento. Ao invés disso, flua com ela, desinteressando-se do que vá acontecer.
Contemple a sua ansiedade. Olhe para ela sem julgamento: nem boa, nem má. Apenas observe-a e avalie-a numa escala de 0 a 10. Veja como ela aumenta e diminui. Não se envolva com ela, seja apenas um observador desprendido. Lembre-se você não é a sua ansiedade. Quanto mais você poder se distanciar dela, para apenas observá-la melhor. Em resumo: esteja com ansiedade mas não seja ela.
Aja com sua ansiedade. Continue agindo como se você não estivesse ansioso(a). Diminua o ritmo, a velocidade com que você esteja fazendo suas coisas. Faça tudo bem devagar e mantenha-se ativo(a). Não se desespere, interrompendo tudo para fugir. Se você fugir, a sua ansiedade vai diminuir quando você chegar onde quer, mas o seu medo de fazer as coisas vai aumentar! Se você fizer isso, da próxima vez será pior! Se você continuar fazendo o que está fazendo, a sua ansiedade vai diminuir, dentro de pouco tempo. Continue agindo, bem devagar!
Libere o ar de seus pulmões. Respire bem devagar, calmamente, inspirando pouco ar pelo nariz e expirando longa e suavemente pela boca. Não sopre, apenas exale o ar lentamente. Descubra o ritmo ideal de sua respiração nesse estilo. Conte até 3 ao inspirar e até 6 ao expirar.
Mantenha os passos anteriores. Repita cada um, passo a passo. Continue a (1) aceitar a sua ansiedade; (2) contemplar a sua ansiedade; (3) fazer o que você fazia; e (4) respirar com calma e suavemente até ela diminuir e atingir um nível confortável. E isso vai acontecer se você continuar repetindo esses quatro passos; aceitar, contemplar, agir e respirar.
Examine seus pensamentos. Você deve estar pensando em coisas catastróficas, antecipando-as como se verdadeiramente elas fossem acontecer agora. Mas você sabe que elas não acontecem. Examine o que você está dizendo e reflita se o que você pensa e mesmo verdade: você tem provas do que você pensa? Há outras possibilidades de interpretar o que lhe está acontecendo? Lembre-se: você está apenas ansioso: isto é desagradável, mas não é perigoso. Você pensa que está em perigo, mas o que você pensa pode não ser verdade, não é?
Sorria, você conseguiu! Você merece todo o crédito e todo o seu reconhecimento por ter esperado e testado suas antecipações. Você conseguiu com seus próprios recursos e seguindo estes passos. Você agora saberá como lidar melhor com esta situação quando ela acontecer de novo.
Espere o melhor. Livre-se do pensamento mágico de que você terá se livrado definitivamente da sua ansiedade. Ela é necessária para você viver a vida. Você sempre terá situações que provoquem ansiedade. O que importa é que você aprendeu a manejá-la. Você se tornou uma pessoa diferente agora: mais consciente, mais realista, mais conhecedora de suas capacidades, mais segura, mais confiante. Não se abata se, em outras ocasiões, você tiver dificuldades em manejá-las, pois toda aprendizagem é difícil.
Fonte: WebMédicos
PARA ALIVIAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA
Dicas para aliviar os sintomas da menopausa
A menopausa pode ser um período difícil para a mulher conforme ela entra em um estágio de idade avançado. As sugestões a seguir podem ajudar aliviar alguns dos sintomas típicos da menopausa:
Preparada para as ondas de calor: oito a cada 10 mulheres experimentam períodos de calor repentino e intenso acompanhados de transpiração normalmente chamados de "ondas" ou "ondas de calor". Estas ondas de calor podem ocorrer devido às mudanças nos níveis de hormônios. Quando estas ondas de calor ocorrem, você pode se refrescar rapidamente usando roupas finas, como cardigãs e suéteres, fáceis de serem removidas.
Tratamentos naturais para a menopausa
Você já deve ter ouvido sobre a fitoterapia e outros tratamentos "naturais" que prometem reduzir os sintomas da menopausa. Há poucas evidências da eficácia desses tratamentos e alguns deles podem causar danos, principalmente se interagirem com algum medicamento prescrito. Antes de fazer uso de cohosh negro, inhame selvagem, ginseng, raiz de erva-de-gato ou qualquer outro tratamento à base de plantas indicadas para aliviar o desconforto dos sintomas da menopausa, converse com seu médico.
Saiba dosar: se você está em casa ou em outro local onde seja conveniente, pode "jogar" água fresca em seu rosto com uma garrafa "squeeze" ou umedecer ou molhar o rosto com uma toalha úmida ou na pia do banheiro para um alívio imediato.
Evite cafeína e álcool: se suas "ondas de calor" parecem ser ativadas pelo consumo de álcool ou cafeína, evite-os. Tente substituir bebidas com cafeína por chás sem cafeína ou café descafeinado. Entretanto, atente pelo fato de que cortar a cafeína pode causar dores de cabeça e fadiga por vários dias. O excesso de cafeína pode fazer com que os rins excretem mais cálcio, um dos causadores do enfraquecimento dos ossos(osteoporose) em mulheres após a menopausa.
Carregue um ventilador de bolso: várias mulheres se sentem aliviadas utilizando um pequeno ventilador de bolso a pilha após uma onda de calor repentina.
Faça algumas modificações na hora de fazer amor: as mudanças hormonais associadas com a menopausa normalmente deixam as membranas da mucosa vaginal mais finas e fazem com que elas fiquem mais secas. O resultado pode ser uma relação sexual dolorosa. Alguns desses tipos de ressecamento podem ser melhorados prolongando o tempo do ato sexual. Utilizar lubrificantes disponíveis no mercado também pode ajudar. Evite géis a base de petróleo, pois eles são de difícil remoção.
Faça exercícios regulares: exercícios aeróbicos regulares como caminhar ou nadar podem ajudar muito no aumento geral do nível de saúde, combater a fadiga e dar ânimo. Exercícios parecem diminuir também algumas mudanças como a fraqueza, que muitas pessoas acreditam estar relacionada à idade mas na verdade está relacionada à vida sedentária.
Exercícios freqüentes para emagrecimento, como caminhadas ou corridas, também podem ajudar a combater o aparecimento de osteoporose, um problema comum para várias mulheres na menopausa. Os ossos se fortalecem quando você faz exercícios regulares independentemente de sua idade.
Exercícios regulares podem diminuir as mudanças causadas pela menopausa.
Exercícios regulares podem diminuir as mudanças causadas pela menopausa
Tenha apoio: a menopausa pode ser um período de mudanças emocionais. Pode modificar a imagem que você tem de si mesma devido ao fato de seu corpo e suas responsabilidades estarem sofrendo mudanças. Você deve procurar auxílio com pessoas que vivenciam o mesmo problema. Pense na idéia de entrar em um grupo de apoio de mulheres que estão nesta fase, organizado pelo hospital local, pela comunidade ou por grupos de profissionais. Ou talvez você queira formar seu próprio grupo de apoio com suas amigas que também estejam enfrentando a menopausa. Outra opção é discutir seus sentimentos com um terapeuta licenciado, como psicólogo ou assistente social.
Tome bastante cálcio: os níveis de estrogênio diminuem após a menopausa, e como resultado, a perda óssea aumenta. Você pode manter seus ossos fortes tomando 1.500 miligramas de cálcio todos os dias, através de alimentos, suplementos ou na mistura dos dois.
Produtos derivados do leite são boas fontes de cálcio, mas, mesmo que você esteja com seu coração em forma, estará fazendo um bem maior se optar por produtos sem gordura, como o leite desnatado, iogurte e queijos. Por exemplo, um copo de 350 ml de leite integral ou desnatado contêm a mesma quantidade cálcio (350 mg), mas o leite integral tem mais calorias (150 contra 80) e mais gordura saturada (8 gr contra 0 gr). Para aumentar suas reservas de cálcio, faça uma dieta rica em fibras, vegetais e carboidratos complexos.
Se sua dieta não é rica em cálcio ou se suas reservas de cálcio estão vazias devido a uma vida de hábitos alimentares precários, faça uso de suplementos de cálcio. Tenha em mente que o número de miligramas de cálcio listado nas embalagens dos suplementos pode não ser a mesma quantidade de cálcio básica no produto. Por exemplo, são necessárias 1.200 mg de cálcio carbonato para obtenção de 500 mg de cálcio elementar. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre qual suplemento escolher. Entretanto, não aumente a ingestão de cálcio se você já teve cólica nefrética (pedras nos rins), porque pode aumentar o risco de um novo episódio. O mesmo estudo mostrou que a reposição hormonal aumenta o risco de doença cardiovascular, e a suplementação de cálcio e vitamina D melhora a osteoporose, mas não diminui o número de fraturas e, por outro lado, aumentou o número de episódios de cólica nefrética.
Faça uso de uma dieta balanceada e pobre em gordura: mulheres na menopausa possuem, além de um risco maior de osteoporose, um risco elevado de doenças cardíacas. A redução de estrogênio permite que os níveis de colesterol LDL (ou colesterol "ruim") aumentem.
A dieta correta pode ajudar a prevenir diversos problemas de saúde como a osteoporose, o câncer e doenças cardíacas em mulheres na menopausa. As dietas ricas em proteínas e sódio podem fazer com que o corpo excrete mais cálcio, o que contribui para a osteoporose. Faça uma dieta rica em frutas frescas e vegetais, grãos integrais, laticínios não-gordurosos e pequenas quantidades de carne. Se você ingere uma grande quantidade de carne, tente substituir uma parte por qualquer outro tipo de proteína, como o queijo tofu, grãos ou peixe.
Como você pode ver, há várias maneiras de lidar com os sintomas da menopausa, como as ondas de calor e os altos e baixos no humor. Assegure-se de provar que "a mudança" é tão suportável quanto parece mostrando quem realmente trabalha por você.
Alimentos ricos em cálcio para
mulheres na menopausa
O cálcio é importante para as pessoas em qualquer idade, mas se torna muito mais importante para as mulheres na menopausa, pois previnem a osteoporose. Inclua estes alimentos ricos em cálcio em sua dieta para garantir uma quantidade suficiente deste mineral:
* amêndoas;
* levedura de cerveja;
* suco de laranja adicionado de cálcio;
* leite de soja adicionado de cálcio;
* dandélio verde;
* sorvete (opte por variedades com menos gordura);
* alga marinha;
* cavala (peixe) enlatada;
* leite (opte por variedades desnatadas ou semi-desnatadas);
* folhas de mostarda;
* ostras;
* salmão, enlatado e com espinhas;
* sardinhas, enlatada e com espinhas;
* queijo de soja (tofu);
* iogurte (opte pelas variedades sem gordura ou semi-desnatadas).
Fonte:howstuffworks - Como tudo funciona
VAMOS CUIDAR DE NOSSAS PLANTAS?
Dicas de como cuidar das suas plantas dentro de casa
O jardim pode ser acolhedor, selvagem, rústico ou tropical. A opção traduz o sentimento do morador e traz a harmonia desejada. Por isso, em um projeto paisagístico, escolhe-se a dedo as flores que podem atrair beija-flores, borboletas, bem-te-vis e joaninhas, por exemplo. O mesmo serve para árvores, folhagens e arbustos, que se encarregarão de criar a sensação de aconchego, da composição de cores, do volume, formas e sombra, do isolamento acústico e também da barragem de vento. Para dar ao morador algumas opções para criar seu jardim. Eis aqui algumas dicas importantes:
Plantas em vasos:
Algumas peculiaridades devem ser observadas se o objetivo é ter dentro de casa plantas em vasos. O local onde ela ficará, a temperatura ambiente, o arejamento, as condições de luminosidade, o controle da água de irrigação e da adubação são fatores importantes para garantir sua maior durabilidade.
Plantas resistentes:
Existem espécies que são mais resistentes à falta de água, como os cactos, as suculentas, o kalanchoe e as bromélias. Já as begônias, o copo de leite, o crisântemo, o impatiens, a azaléia, a fitônia são espécies mais sensíveis à falta de água, exigindo maiores cuidados. Outras espécies bastante adequadas para apartamentos são os bonsais, pequenas árvores frutíferas e até palmeiras ornamentais. A resistência dessas plantas também vai depender dos cuidados do próprio dono.
Adubos:
Existem diversos adubos disponíveis no mercado que podem ser utilizados. A dica é seguir sempre as orientações do fabricante, evitando utilizar adubos em excesso, pois podem causar danos às plantas.
Monte seu vaso:
Escolha uma muda sadia que deverá ser plantada em um recipiente proporcional a seu tamanho e ao volume das raízes. Coloque no fundo vaso uma camada de brita ou argila expandida, visando facilitar a drenagem da água. Em seguida, ponha sobre a brita ou argila expandida um pedaço de manta bidim, e depois uma camada de areia lavada fina. Complete o volume do vaso com terra, colocando a muda no centro do vaso. Lembre-se de nunca enterrar o colo da planta.
Seguem a seguir algumas dicas de como cuidar bem de suas plantas de interior:
1. Borrife semanalmente as plantas com água limpa e pelo menos a cada dois meses com adubo foliar.
2. Irrigar somente o substrato de plantas com flores.
3. Vasos pequenos tendem a ficarem secos rapidamente. Desta forma, sua irrigação deve ser mais freqüente.
4. Vasos de cerâmica absorvem mais água (dica: quando for utilizar um vaso de cerâmica pela primeira vez, deixe-o mergulhado em água por algum tempo antes do plantio, evitando assim o surgimento de rachaduras futuras).
5. Plantas com excesso de água devem ser colocadas num local onde possa escorrer o excesso, ter a rega interrompida e, principalmente, nunca ficar com água retida no prato, evitando assim a podridão das raízes.
Fonte:Planta Sonya.
DICAS DE PLANTAS QUE VÃO BEM DENTRO DE CASA:
- Zamioculcas: É super fácil de cuidar (pede pouca água) e não precisa de luz direta.
- Palmeira ráfia: também conhecida como palmeira rápis. Essa reina em todas as revistas de decoração e é super charmosa. A palmeira ráfia gosta da terra úmida mas não encharcada.
- Lirio da paz: Deve ser cultivada sempre à meia sombra, em substrato rico em matéria orgânica, com boa drenagem.
- Pacová: È cultivada principalmente em vasos em locais protegidos, em jardineiras ou diretamente no chãoformando conjuntos a meia-sombra, com terra rica em matéria orgânica, mantida sempre unida, com boa drenagem. Não tolera baixas temperaturas de inverno.
- Violetas: Cultivada em ambiente interno, necessita de poucas horas de luz (média luz) e solo seco (pequena quantidade de água a cada rega).
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
BRASIL GANHA NOVO MÉTODO DE LAQUEADURA
Segundo informação divulgada pelo hotmail:
O Filshie Clip é um novo método de laqueadura que chega ao Brasil ainda este mês. Através de um clip de titânio e silicone, há a compressão das trompas que impede a fecundação. Segundo ginecologistas da UNESP, o método é mais eficiente que o tradicional por possibilitar a reversão, caso a paciente se arrependa da laqueadura. Os médicos explicam que a eficácia do clipe é de 99,76%, e a taxa de reversão, de 90% - enquanto que nas técnicas mais usadas no país atualmente, a chance de reverter o procedimento varia de 50% a 70%. A nova técnica também reduz a chance do paciente desenvolver doenças como a síndrome pós- laqueadura, que consiste numa irregularidade menstrual e numa deficiência na ovulação. Outra diferença é que o método comum é um processo invasivo, já a Filshie Clip é uma microlaparoscopia ambulatorial, com anestesia local e sedação. A cicatriz também fica menor. A mulher recebe alta no mesmo dia e pode voltar a trabalhar três dias depois. O clipe não precisa ser trocado e fica no corpo definitivamente. O preço do Filshie Clip varia segundo a forma de aplicação. O kit com o clipe e o aplicador custa de R$ 1.000 a R$ 1.600. Na laqueadura tradicional, usa-se apenas um fio, que custa em torno de R$ 50 (fora os custos de internação).
ALGUNS VIDEOS QUE GOSTO.
COMPARTILHO COM VOCÊS ALGUNS SITES DE ALGUNS VIDEOS QUE GOSTO.
http://www.youtube.com/watch?v=qshgBxqEAgo
http://www.youtube.com/watch?v=vk8Bjcv8J18
http://www.youtube.com/watch?v=tuCKsqwrDEg
http://www.youtube.com/watch?v=cgGEaS62CuU
http://www.youtube.com/watch?v=qvjm2SccfmU
ALGUMAS FOTOS DAS PINTURAS QUE EU FIZ
OLEO SOBRE TELA, SOBRE MADEIRA E SOBRE TELHA. UMA VEZ OU OUTRA EU PINTO TELAS OU OUTRO TIPO DE ARTESANATO, EU ADORO.
FRASES DE OTIMISMO E REFLEXÃO
QUANDO A MENTE ESTA RELAXADA E ACEITA UMA IDEIA, O SUBCONSCIENTE COMEÇA A TRABALHAR PARA TRANSFORMA-LA EM REALIDADE.
-A imaginação é sua faculdade mais poderosa. Imagine o que é belo e saudavel. Você é o que imagina ser.
- O nosso subconsciente trabalha ininterruptamente. Ao dormei esta noite, ordene que ele o acorde amanhã numa determinada hora, e ele o acordara.
- Persistir é tão importante quanto respirar. A vida é a prova da persistencia de Deus.
- Não importa o quanto se cai, o que importa é o quanto se levanta.
- A pior perda é a perda sem luta. É desistir sem ao menos investir um pouco que seja, sem constatar e questionar se realmente o destino é perder sem lutar.
- Diga sempre: eu sei que vou vencer, eu sei que vou me curar, eu sei que vou conseguir, eu sei que vou ser feliz, eu sou forte, Deus esta em mim e é por mim.
- Persista em seus sonhos, e persista com fé. E quando aparecer um grande desafio a ser vencido, lute com confiança, abrace esse desafio e seja feliz.
NÓS SOMOS OS ARTISTAS DA NOSSA VIDA E CABE A NÓS CRIARMOS E FAZERMOS DELA UMA OBRA DE ARTE. A TINTA E O PINCEL ESTA EM NOSSAS MÃOS, ENTÃO VAMOS POR AS MÃOS A OBRA E PINTAR E TORNAR A VIDA MAIS COLORIDA. O MELHOR QUE SE ERRARMOS PODEREMOS COMEÇAR E RECOMEÇAR SEMPRE.
DICAS DE ALGUNS LIVROS QUE JA LI
DE ZÍBIA GASPARETTO:
Tudo tem seu preço;
Pelas portas do coração;
Eles continuam entre nós;
O morro das ilusões.
DE IÇAMI TIBA:
Quem ama educa;
Disciplina, limite na medida certa;
Seja feliz meu filho;
Juventude e drogas, anjos caidos.
DE PAULO COELHO:
Veronica decide morrer;
Maktub;
As Valkirias;
Brida;
O alquimista;
O diario de um mago.
DE AUGUSTO CURY:
O vendedor de sonhos - O chamado.
terça-feira, 22 de setembro de 2009
COMO LIDAR COM FILHOS ADOLESCENTES?
Veja esses sites, tem muita coisa interessante. Nunca é tarde para aprendermos lidar com nossos filhos, quem que as vezes não sentiu-se impotente diante da rebeldia de um filho? Segue abaixo algumas respostas.
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http://www.psicologiaeciencia.com.br/como-lidar-com-os-filhos/
http://www.pequenosgrupos.org.br/seminarios_lideres_cordenadores/voce_sabe_lidar_com_conflitos.htm
http://vidaeestilo.terra.com.br/diadospais/interna/0,,OI3895749-EI14108,00.html
http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/conselho-mae-471715.shtml
http://www.clicfilhos.com.br.///
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Além disso segue abaixo um texto que li na internet no anuncio google sobre como lidar com a adolescencia de nossos filhos ou será aborrecencia? Seja o que for as vezes da vontade de se trancar no armario e engolir a chave, ô fazesinha dificil! Vocês devem me perguntar, mas você não passou por isso? Respondo: Passei mas creio que não era tão rebelde assim, obedecia e respeitava meus pais, tinhamos nossos confrontos mas eram resolvidos. É!!! Bem que minha mãe falava: ¨ quando tiver teus filhos você vai ver como é dificil criar e educar¨, e ela tinha razão! Hoje com um casal de filhos adolescentes vejo o quanto é dificil, educar e orientar para que eles não entrem em fria, sigam o caminho certo e tenham carater, as vezes eles aceitam, as vezes não, acham muitas das vezes que estão sempre certos, que sabem tudo, que são os bambambans e nos preocupamos a toa, fazemos drama e tempestades num copo d´agua.
As vezes sim nos preocupamos em excesso, mas do jeito que esta o mundo hoje, como não nos preocuparmos? Quando meus filhos saem a noite para alguma balada eu e meu marido ficamos apreensivos e só descansamos quando ligam para irmos busca-los ou quando ouvimos a fechadura da porta abrir e os vemos sãos e salvos em casa novamente. E quando eles vem com aquela famosa frase: ¨fique susse mãe, tá tudo susse, é susse, e susse aqui e susse la e sei la quanto susse mais, ...¨ haja paciencia!
Muitas vezes ainda por mais educação e orientação que você de, ainda acontece deles seguirem pelo impulso e se jogarem ao acaso e quebrarem a cara, mesmo que a gente diga e avise que não é por ai. Mas leiam o que fala o texto:
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Quando os filhos nascem dão um trabalho danado, pois choram a noite toda, não deixa seus pais dormirem, chora por causa de dor e os pais têm que adivinhar o que está acontecendo com seu filho. Mas, tudo bem, afinal esse é o valor que temos que pagar para podermos constituir uma família. Quando são crianças são mais meigos, carinhosos, atenciosos e adoram sair com os pais, mas quando a fase aborrecente chega ai ninguém segura, pois é uma troca de temperamento total, pois quando estão alegres passa cinco minutos já estão de cara fechada, chorando dentro do quarto e os pais vão conversar com eles e eles só xingam e assim por diante. A pergunta mais freqüente é se os pais é que não entendem seus filhos ou os filhos que não entendem seus pais? Os adolescentes possuem a fama de serem aborrecentes. Essa fase é conhecida como de transição entre a infância e a maturidade que se estende, aproximadamente dos 13 aos 23 anos para o homem, e dos 11 aos 21 para a mulher. È nesta fase que eles estão passando de crianças para a adolescência e ficam estressados porque não sabem o que realmente são o que devem usar para se vestir, quais as atitudes tomar, o que fazer em relação a alguns assuntos, se perguntam para os pais ou não, se começam a namorar ou se ainda são muitos novos e mais uma série de perguntas que, para eles que nunca tinham se deparado com isso é meio complicado manusear isso. Então, a melhor maneira de conversar com seus filhos são desde quando ele nasceu é necessário ter uma convivência boa, conversar com ele sobre assuntos escolares, ajudá-lo na tarefa, passear com eles e mostrar para eles que eles podem contar com você para tudo. E quando achar que deve ser à hora comece a conversar sobre assuntos mais graves como, por exemplo: namoro, gravides. fonte: (Anuncios Google).
Ainda tem as duvidas que eles tem em relação ao corpo, a sua sexualidade e ao sexo em si, namoros que vão e vem e várias outras coisas que muitas vezes não sabemos ou não damos conta de tanta informação e interrogação que nos bombardeiam quase que diariamente. Respondo mas as vezes fico em duvida se respondi certo, se ajudei ou se confundi mais ainda, eles parecem satisfeitos ate agora!
Quando chegamos nesta idade parece que o mundo está de pernas para o ar e que tudo que vimos até agora está só mudando e que ninguém está do nosso lado.Mas, é nesta fase que os pais devem dar mais atenção e ter uma amizade incomum com os seus filhos para que assim eles possam confiar e contar tudo que virem e que aprenderem fora de casa. É nesta fase da vida que nos damos conta de tudo que acontece e nesta fase que aprendemos com o que devemos mexer, mas para isso é muito importante a presença de um pai e de uma mãe para que você conte tudo o que está acontecendo, afinal nada melhor que eles para lhe ensinar, pois eles já passaram por tudo isso. As principais dúvidas que os jovens tem nessa idade é relacionado a sexo, amor, festas, doenças, drogas, cigarros, bebidas e tudo mais e para que seu filho não se perca neste mundo que ao mesmo tempo pode nos ensinar coisa maravilhosas pode também nos ensinar somente o que não devemos aprender. As dúvidas mais freqüentes e que os pais devem levar mais em consideração e perder a vergonha de conversar com os seus filhos está relacionado à AIDS, como evitar para que a pessoa não pegue AIDS, o que é janela imunológica, qual é o tempo para aparecer os primeiros sintomas desta doença, quais as maneiras de se contagiar com essa doença, se pode haver transmissão de doenças através do beijo, abraço ou aperto de mão, qual o risco de contaminações com o sexo oral, explicar o que é sexo oral, se for ter relações sexuais utilizar preservativos e não esquecer das anticoncepcionais, sexo sem penetração corre risco de gravidez, dos remédios que estimulam tanto o homem quanto a mulher, se toda a mulher sangra quando tem a primeira relação sexual, falar sobre a virgindade, porque os homens sentem mais vontade de ter relações sexuais do que as mulheres, quais os riscos de realizar um aborto, para que serve a pílula anticoncepcional e tudo mais relacionado ao sexo e a vida dos adolescentes, afinal estes estão começando cada vez mais cedo a saber e a realizar as coisas.( Anuncios Google).
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O mais importante de tudo e que eu creio, é além de educar e orienta-los para a vida ai fora, é também orienta-los na FÉ em DEUS, por que só ele pode ajudar-nos a encaminha-los nessa vida tão conturbada e cheia de percauços. Com certeza eles passarão por eles, e se estiverem bem preparados e orientados e protegidos por Deus poderão cair mas saberão como se leventar, podendo aprender com seus possiveis erros e não comete-los mais e assim ficarão mais maduros. Pois tropeçar, cair e se levantar faz parte da vida de qualquer um de nós, as pedras que nos fazem tropeçar fazem parte do nosso desenvolvimento e crescimento mental e espiritual e contam as historias das nossas vidas. Eu sempre falei para meus filhos não viverem por acaso apenas mas por escolhas, a gente pode escolher o que quer ser nessa vida, pode escolher por qual caminho seguir sempre e se a escolha for pelo errado, com certeza o que plantarem colherão mais na frente, o que fizerem de bom terá bons frutos e o que for de mal também. Caras donas de casa antenadas BOA SORTE a vocês com seus adolescentes, aborrecentes!!!
Luci Borges.
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